「20分×6回の睡眠で時間を捻出：「超人睡眠法」を体験 | WIRED VISION」を読んで。「超人睡眠法」ってネーミングがすごい（笑）でも、ここまで短くはなくても睡眠時間を分割するってのは案外さっくり慣れるって体験を昔したことがある。それはフェリーで乗り…

６月に来日して大フィーバーだったビリーがもう戻ってくる！！ ９月後半に横浜、神戸、名古屋、東京の４箇所でビリーズブートキャンプジャパンツアー２００７が開催されるそうです。たった３ヶ月しか経ってないのに、こんな大きなイベント開催するとは行動早…

軍隊の鬼隊長役の米国人にげきを飛ばされながらダイエットに取り組む映像ソフト「ビリーズブートキャンプ」の国内販売が１００万セットを超えた。販売元のオークローンマーケティング（名古屋市）が７日発表した。年末にも第２弾「ブートキャンプ・エリート…

[rakuten:shopjapan:790183:image]ここはどこだッ？！ そう、ブートキャンプ！！ ビリーが来日してる今やらずして何時やるんだッッ！！！ 『ビリーと一緒に脂肪燃やせ！日本のファンと「ブートキャンプ」』に合わせてレッツブートキャンプ！！ 同じ東京の空…

[rakuten:shopjapan:790183:image]ここはどこだッ？！ そう、ブートキャンプ！！ 暖かくなってきて夏に向けてダイエット！テレビでも「ブートキャンプ」って言葉をよく耳にするようになった！芸能人にも「ブートキャンプやってます！」なんて人がいるくらい…

[rakuten:shopjapan:790183:image]ここはどこだッ？！ そう、ブートキャンプ！！ まさかの一日２回更新だッ！！ 最近、ビリーが来日するという噂が流れている。気になっている人も多いと思うが、詳しい情報がなくて本当なのか！！？とやきもきしている人も多…

[rakuten:shopjapan:790183:image]ここはどこだッ？！ そう、ブートキャンプ！！ 続々と入隊する人も増え、日常会話でも「ブートキャンプ」って言葉をよく耳にするようになった！職場の歓迎会でも「ブートキャンプやってます！」なんて人がいるくらいに！！ …

「レコーディング･ダイエットのススメ: 太る理由は、「太る行動」である」を読んで。カロリー摂取無くして太ることはなく、カロリー消費なくして脂肪が減ることもまたない。当たり前のことなんですが、多くのダイエットはこれを無視してるものも多くて。 去…

[rakuten:shopjapan:790183:image]ここはどこだッ？！ そう、ブートキャンプ！！ ﾎﾟｩ 注文してたけど商品待ちだったみんなも続々と入隊して、ますます広がるブートキャンプ！！ またまた間が開いちゃったけど、ついにブートキャンプ応用編だ！！！ いままで…

[rakuten:shopjapan:790183:image]ここはどこだッ？！ そう、ブートキャンプ！！ ｨｪｧ そろそろ商品が届いた人も増え、ますます広がるブートキャンプ！！ ちょっと間が開いちゃったけど、ついにブートキャンプ復帰だ！！！ ちょっと休隊している間に、しっか…

一昨日紹介した 時事ドットコム：「休日に寝だめ」は逆効果＝平日差大きいほど不眠、抑うつ−働く人の睡眠調査に対するつっこみ記事。 フォーカスして空想する、世界を変えるには - 『「休日に寝だめ」は逆効果』は本当かな？休みの日に遅くまで寝ているから…

[rakuten:shopjapan:790183:image]ここはどこだッ？！ そう、ブートキャンプ！！ 留まる所を知らないブートキャンプ人気！！ 今日、仕事から帰ってきてテレビを付けたら、いきなりビリーのワンツージャブ！！やってくれるぜ、ショップジャパン。 （前回まで…

[rakuten:shopjapan:790183:image]ここはどこだッ？！ そう、ブートキャンプ！！ 最近、アクセスログ見てたら、半分以上が「ブートキャンプ」で検索してきてる人だッ！！ 見てくれ、これはブログ検索エンジンテクノラティで「ブートキャンプ」について書いて…

[rakuten:shopjapan:790183:image]ここはどこだッ？！ そう、ブートキャンプ！！またまた間開いたから、もう諦めちゃった？とか思ってなかったかい？ （前回までの入隊記録） ビリーズブートキャンプ入隊記録（１） ビリーズブートキャンプ入隊記録（２） さ…

[rakuten:shopjapan:790183:image]ここはどこだッ？！ そう、ブートキャンプ！！ 次の日に記事が更新されなかったから、もう諦めちゃった？とか思ってなかったかい？ （前回入隊記録）ビリーズブートキャンプ入隊記録（１） さあッ！！ レッツブートキャンプ…

あっ！！や、やせたきゃ、おれについてこい！！？ヴィクトリーーーーーッ！！！ ああっ。 入隊を許可する！！？ ユーキャンドゥイッ！！！ うちにビリーが。 東急ハンズにて、ビリーを捕獲しました。つぶらな瞳がたまらない。 さっそく入隊したいところだけ…

[rakuten:shopjapan:790183:image]というわけで、面白そうとか書いた翌日にさっそく入手したビリーズブートキャンプ。せっかくだから、入隊記録でも付けて見ることにしたいと思います。何回続くか分かりませんがお付き合いください。 さあ、君もブートキャン…

日々の生活の中で、運動するって機会がほとんどない生活を送っているので、運動不足に悩まされています。たまに腰痛が酷くなるのも、やっぱ運動不足ってのが大きいんじゃないかと。たまに街に出るときとかは、なるべく歩くようにしていますが、それも週にせ…

asahi.com：納豆、品薄状態 テレビ番組でダイエット効果紹介後 - 社会テレビ番組でダイエットや健康に○○な効果がある、などと紹介された食材が予想外（いや、予想内なのか（笑））な売れ行きをみせるようになったのはいつからでしたっけ？ 今度は納豆ですか…

健康・医学番組、ここ数年で急に増えた感がありますね。 とにかく何かの商品を売ろうとして企画された健康番組も非常に多いので、ただ見た情報をそのまま鵜呑みにするのは危険ですが、健康に気を配るようになるのはいいこと。私も先々月に海外出張中の膝痛で…

韓国への出張中に左膝を痛めてしまって、いまだにそれが直ってません。 今日で６日目？くらいですが、ようやく熱が引いたくらい。最初の２〜３日はホントに歩けずにホテルのベットで寝たきりでした（ネットが繋がるけど更新がほぼ止まってたのはそのせい）。…

自分で考えるということをしなくなったときから、脳は衰えていくような気がしています。世の中の流行に流されるのは簡単で心地よいけど、そんな生き方じゃつまらない！ ってので、ついついいろんなことを考え込んじゃう性格なのは、昔から変わらないし、たぶ…

具体的には、週３〜５回、１回２０〜６０分、音楽に合わせてステップを踏む簡単な有酸素運動を行った。また魚の脂質に含まれるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）などを含む栄養補助剤を毎日取るとともに、３０分以内の昼寝をし…

熟成やずやの香醋欲しい！前の時は応募し損ねたんだけど、無料サンプルはすでに頼んでたので今度のは応募してみる！