ビリーズブートキャンプ入隊記録（１）
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というわけで、面白そうとか書いた翌日にさっそく入手したビリーズブートキャンプ。せっかくだから、入隊記録でも付けて見ることにしたいと思います。何回続くか分かりませんがお付き合いください。
さあ、君もブートキャンプに入隊だッ！！
ビリーとの出会い
このビリーズブートキャンプは、
★理想のボディラインを手に入れろ！！★
７日間集中ダイエット！！
ってな感じで、７日間の集中ダイエットプログラムらしいのですが、今回私がこのビリーズブートキャンプを購入したのは、集中ダイエットが目的ではなく、日頃の運動不足解消に・・・いや、ビリーの眼差しに感じるものがあったから。
だって、
「今日から７日間、やせたきゃ、オレについてこい！！ ヴィクトリーッ！！！」
ですよ。ええ。もう。
ビリーを信じてついていけば、そこにあるヴィクトリーッ！！
こういう妙なハイテンションがたまらなく好きです、ハイ。
入隊の心構え
ええと、７日間集中ダイエット！！ が目的ではないので、ほどほどに流して参加したいと思います。
たぶん、まじめに全部やってたら、筋肉痛でしばらく日常生活に支障がでそうだから、支障がでなさそうな程度で。そう、体験入隊程度でお願いしようかと。
このビリーズブートキャンプは、日本語字幕のついたDVDが４枚（吹き替えはありません）に、負荷をかけるためのゴムバンド、
「ビリーバンド」が１セット、それに日本語説明書がついています。
・・・日本語説明書の注意書きの中に、気になる一文が。
※DVD内に入っておりますノイズのように聞こえる部分は、曲の効果音の一部（雷音）です。
・・・・・・ダイエットエクササイズなのに、雷音！！？ こいつは侮れない・・・。
DVD1 基本プログラム
日常生活ではあまり使うことのない筋肉を刺激することで、全身の基礎代謝を促し、ダイエットに必要なカラダの基礎づくりをおこないます。
DVDを再生すると、オープニングの後にさっそく基本プログラムの開始です。まずはウォームアップから。
ビリーの軽快な掛け声にあわせて、「１ ２ ３ ４ ・・・ ８」とひたすらウォームアップのストレッチを繰り返します。
だいたいのアクションが８カウントの３〜４セット。
つらくなってきたところで、ビリーの「ワンモアセット！」
そう、ここは軍隊！！
ストレッチといいつつ、しょっぱなから腕立て伏せやスクワットが入っています。しかも、１〜８カウントの３〜４セットだから、結構な回数・・・。
つらい体勢のストレッチの間にもビリーの掛け声が響く。
「みんな声を出せ ここはブートキャンプ なりふり構わずやるんだ」
カラダが固いので、ストレッチもかなりきつい・・・。
ビリーはエクササイズをこなしながら、ずっと喋りっぱなし。
「キャニッ！！キャニッ！！キャニッ！！キャニッ！！（たぶんCanCount it!)」
８分半ほどで、ストレッチもひと段落ついて、、、と思ったら、またスクワットだ！！？
「キャニッ！」
ビリーの掛け声が飛ぶ！
そして、腿を使うバタフライ！！
続いて、腕を回すエクササイズ！（ブーンのポーズ？）
「サーコウ！サーコウ！サーコウ！サーコウ！！（たぶんCircle)」
見た目は楽なはずのバタフライが、すでに異様につらい・・・・・・。
「ここはブートキャンプ 絶対に諦めない オレについてこい カウント！ 疲れたら休んでもいい でも諦めるな！」
そして、三度スクワット！！！ ノーーーッ！！
続く、高速バタフライ！！ 腿上げ腹筋！！！
ガラララララガシャン。
本日の記録
DVD1 １４分４０秒にてリタイア。
いや、まだ動けるんですけど、これ以上やったら明日動けなくなりそうな予感がビシバシと・・・。
初日の感想ですが、しょっぱなから結構飛ばしてきますね・・・やるなビリー・・・軍隊は伊達じゃないぜ！ヒャッハー！！（そんなことは言ってない）
だいたいのエクササイズが８回ｘ３〜４セットなので、３０回前後行うんですよ。腕立て伏せとか、スクワットとか、あの音楽に乗ったハイペースでやるの、すんごいつらい。リタイアした１４分までで、腕立て伏せ５０回以上、スクワットは１００回近くですよ？？
DVD1の基本プログラムは全部で55分とあるので、これでもまだ１／３以下・・・。まだ負荷かけるビリーバンドの出番ないというのに、このハードさ！！（苦笑）
今日はここまでだけど、明日も頑張りたいところ。
ユーキャンドゥイッ！！！
